Três coisas que você deve evitar no pós treino
Os cuidados pós treino também são fundamentais para alcançar a saúde e o bem-estar
• Atualizado
A prática de exercícios físicos é necessária para alcançar a saúde e o bem-estar, no entanto, você conhece os cuidados no período pós-treino? Eles também são fundamentais para que esses objetivos sejam alcançados.
Confira três coisas que você deve evitar no pós treino:
1. Procure trocar as roupas do treino depois da atividade
2. Não ignore o repouso. Ele é necessário para você ter mais disposição no próximo treino
3. Não deixe de ficar sem se hidratar. Hidratação é fundamental!
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