Aprenda receita de suco detox que “limpa” o organismo

Exagerou na comida? Comer e beber sem moderação pode até ser divertido na hora, mas o corpo sente depois. Para quem quer dar um reset no organismo e ainda dar aquele empurrão na dieta, a dica é apostar no clássico suco detox com couve — uma receita simples, rápida e cheia de benefícios.

A bebida, que combina ingredientes como berinjela, pera, aveia e a famosa folha verde, é rica em fibras, antioxidantes e vitaminas que ajudam a eliminar toxinas acumuladas após uma alimentação desregrada. E o melhor: fica pronta em apenas 10 minutos.

O suco é ideal para ser consumido logo pela manhã, antes do café da manhã. Segundo especialistas em nutrição, esse tipo de bebida ajuda na digestão, melhora o funcionamento do intestino e pode até auxiliar na perda de peso — claro, se aliada a uma alimentação equilibrada e prática de exercícios.

Além dos efeitos no organismo, a receita é prática e leva ingredientes íveis. Para o preparo, é necessário deixar a berinjela de molho em água por 12 horas antes do uso, garantindo que as propriedades do vegetal estejam bem absorvidas pela bebida.

Receita de suco detox com couve:

• 1 copo de água de berinjela (250ml)
• 1 pera
• 250ml de água
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 folha de couve
• 1/2 berinjela picada

Modo de preparo

Depois de deixar a berinjela de molho, é só bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida — de preferência sem coar, para manter as fibras.

Com sabor suave e sensação de leveza, o suco detox é uma ótima opção para começar bem a semana.

Que tal testar amanhã cedo?

*As informações são do Metrópoles.

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